Kurkuma latte

Jeśli u Was również jest tak zimno to polecam kurkumę latte. Pyszna, aromatyczna i zdrowa propozycja na chłodne dnia, na poprawę nastroju, a przede wszystkim na podkręcenie odporności ❤️ Spróbujcie koniecznie 🙂 Składniki: 250ml mleka roślinnego (u mnie najczęściej kokosowe, można rozcieńczyć wodą)*, 1 łyżeczka kurkumy, 1 łyżeczka anyżu mielonego, 1 łyżeczka cynamonu, kawałek startego

Koktajl grejpfrutowy z burakiem

Składniki: 0,5 grejpfruta, 1 średniej wielkości ugotowany burak, 2-3 cząstki pomarańczy, sok z połowy cytryny, 0,5 szklanki przegotowanej ostudzonej wody.   Wykonanie: Wszystkie składniki pokroić na mniejsze kawałki i dokładnie zblendować. Można schłodzić przed podaniem. Smacznego!

Nalewka czosnkowo-cytrynowa z miodem

Pamiętam ten smak z dzieciństwa. Obowiązkowa mikstura w okresie jesienno-zimowym. Czosnek, cytryna i miód – samo zdrowie! Składniki: 15-20 ząbków czosnku (oczywiście nie mam na myśli chińskiej, przerośniętej podróbki czosnku), 3-4 cytryny, 2-3 łyżki miodu, 2-3 szklanki przegotowanej letniej wody. Wykonanie: Czosnek obieram i kroję wzdłuż na paski. Zalewam wodą, przykrywam i odstawiam w chłodne,

Mrożona kawa zbożowa

Coś dla ochłody na upalne dni. Bez kofeiny, dlatego wszyscy mogą pić:) 1,5 szklanki zimnego mleka (u mnie roślinne np. sojowe), 5 kostek lodu, 3-4 łyżeczki rozpuszczalnej kawy zbożowej (np. Inka), 1,5 łyżeczki cukru kokosowego opcjonalnie. Wszystkie składniki umieszczam w mikserze i miksuję. Przelewam do wysokich szklanek i… sączę. Smacznego!